2025/12/02 3:57
Vanity activities
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要約▶
Japanese Translation:
改訂版まとめ
著者は、クレジットカードのチルニング（ポイント獲得）、ニュース閲覧、バイオハッキング、倫理的消費、ネットワーキングイベント、そして生産性ツールなど、多くの日常習慣が「虚栄心に基づく活動」であると主張しています。これらの取り組みは有用または高尚に見えることがありますが、実際にはほとんど価値を追加せず、単に時間を消費するだけです。例としては、努力に対して得られるクレジットカード報酬の利益率が低いこと、エンターテインメント目的で読まれるニュースが多いこと、健康効果よりも楽しみのために行われるバイオハッキング、良い気分になるだけで影響力の限られた倫理的消費習慣などがあります。著者自身がこうした報酬を追求することから離れた経験が、この点を裏付けています。
彼はまた、キャリア開発やネットワーキングイベントがしばしば社会交流のために行われ、実質的な進展ではなく、自己啓発書（例えば Atomic Habits）の読破や生産性ツールへの支払いがチェックリストを満たすだけで測定可能な成果を生むわけではないと指摘しています。読者は「虚栄のレンズ」を通じて自分の活動を評価し、非生産的な習慣を捨てるか余暇として扱うことで、より意味ある仕事に時間を割くことができるようになります。この変化は個人が実質的なタスクを優先する手助けとなり、企業内で従業員の注意が表面的な生産性ツールから離れる可能性があります。
本文
虚栄の活動
数週間前、私は「クレジットカードチャーニング」と呼ばれるものに関する約4,000語の記事を見つけました。この記事はバイラル化し、多くの人が好きになり、筆者はとても熱心に書いているようでした。
もしご存じでなければ、クレジットカードチャーニングとは、航空券ポイントやホテルポイント、キャッシュバックなど最大限のリワードを得るためにカードを完全に最適化する行為を指します。
あるコメントでは私が考えていたことを指摘していました。「これは単なる趣味じゃないですか？投入した時間に対してあまりお金にはならないと思います。」
それがきっかけで、私は「虚栄の活動（vanity activities）」と呼ぶ全く別のカテゴリについて考え始めました。
ビジネスでは、vanity metric は良さそうに聞こえる統計ですが、実際にはあまり役立たないものを指します。ウェブサイトのページビュー数やツイートのいいね数は見るだけで楽しいし、印象的にも思えますが、それらを最適化すること自体が本質から外れてしまいます。なぜならそれらが重要な結果（例：利益）に結びつかない限り、価値がないからです。つまり、これらは虚栄の指標なのです。
私たちが定義した「虚栁の活動」は同様で、実際よりも有用・徳高いと感じさせる行為を指します。クレジットカードチャーニングはその典型例です―表面上は役立つように見えるものの、結局は時間の無駄になることが多いからです。以下は、虚栁の活動と考えられるその他の行動リストを作成した試みです。
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ニュースを読む
ニュースは非常に有用に感じられ、情報収集は徳高い行為に思われます。しかし数年前のランダムなニュースホームページを見てみると、その99％が実際には意味がなく、知っておく必要もありません。多くの人は楽しみでニュースを読むので、これは虚栁です。 -
バイオハッキング
年に数回の完全血液検査や1日40種類のサプリメントを摂るという行為の目的は健康維持だと言われています。これが真実かどうかは人によりますが、必ずしも実践者が主張するほど有用とは言えません。別の動機として、単に数値が上がったり下がったりを見ること自体を楽しむ―ゲーム感覚である可能性があります。 -
エシカル消費
プラスチック吸い棒を避けたり、クリスマスのために木を切らないようにするなどは徳高く感じますが、実際には世界を救うほどの影響はありません。最も環境意識の高い変化（例：肉食をやめる）さえも上回るわけではありません。多くの人は「良いこと」をしたという感覚で行っていますが、真に有益なのか疑問です―もう一つの虚栁活動です。 -
キャリア開発・ネットワーキングイベント
ネットワーキングイベントに参加する主な目的はキャリアアップや人脈作りだと宣言されています。しかし実際には、多くの人が単に新しい人に会うことを楽しむために行きます。社交は良いですが、動機はしばしば表面的なものとは異なります―これも虚栁活動です。 -
生産性最適化
Atomic Habits のような本を年間10冊読んだり、生産性ソフトに月49ドル払ったりすることで「より効率的になる」と言われています。実際には多くの人が単にチェックリストや自己啓発書を読むこと自体を楽しむだけです。それは悪いことではありませんが、見た目ほど有用ではないのです。
なぜこれを書いたのか？
人生で行っていることをこの視点から検証する価値があると考えています。もしあなたもやってみれば、次の2つのどちらかに気づくでしょう：
- 何らかの活動が虚栁活動だと認識し、それ以上続ける価値はないと決める。
- その行動をしている真の動機を突き止め、受け入れる。クレジットカードチャーニングが「自分が楽しむゲーム」であると認識し、例えば自転車に乗るよりもそれに時間を費やすほうが良いと判断する。
私にとって虚栁活動であったものがあなたにはそうではないかもしれません。なぜなら、我々はそれぞれ異なる関係性を持つからです。しかし、この演習は貴重な時間の使い方について再考させてくれるでしょう。