
2026/09/08 23:13
I-have-ADHD:コーディングエージェントが回答を埋め隠すのを防ぐスキルの導入
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要約▶
Japanese Translation:
このガイドでは、構造化された簡潔な回答をコーディングアシスタントから強制するために、「i-have-adhd」スキル/プラグイン(https://github.com/ayghri/i-have-adhd で入手可能で MIT ライセンスの下に公開されています)を設定する方法を説明しています。「The Adult ADHD Tool Kit」に触発されながら、大規模言語モデル(LLM)のために適応させたこのプラグインは、AI の出力が厳格な形式規則に従うように保証します:次のアクションから始め、時間を分単位で見積もり、リストを 5 つの項目まで制限し、全ての導入文または結びの冗談を省略します。これらの変更を有効にするには、ユーザーは
skills/i-have-adhd/SKILL.md をフォークし、提供されたコマンドを使用してそのコンテンツを置き換えた後、特定のアンインストールと再インストール手順(claude plugin uninstall、marketplace remove/add、および install)に従う必要があります。最後に、ユーザーは /i-have-adhd を再度呼び出す前に Claude Code を再起動して、フォークされたバージョンが効力を発揮するよう確保する必要があります。完全なセットアップの詳細については、AGENTS.md ファイルを参照してください。
(変更:欠落していた URL、MIT ライセンス、特定の再起動条件の文脈、AGENTS.md の参照、そして「厳格な設定プロセス」や「規律ある出力エンジン」といった解釈的なふれを付け加えずにコマンドの手順を明確化しました。)
本文
ADHD に配慮した AI アシスタント: i-have-adhd
このスキルは、コーディングアシスタント向けに設計された機能です。**「まず行動へ」**を重視し、回答が長引くことを防ぎます。
🎯 主な特徴
- 構造化された指示: ステップごとに番号を割り当てて明確な行動を促します。
- 要約の抑制: 「ご参考になれば幸いです!」などの冗長なフレーズを使用しません。
- 直接的な出力: 余計な挨拶や結びの言葉は一切含みません。
🔄 機能の変化(比較)
以前との違い: 認証フローに関する回答において、単なる思考プロセスではなく具体的な修正手順を提供するようになりました。
| 項目 | 以前の対応 | 現在の対応 |
|---|---|---|
| 思考プロセス | 「素晴らしい質問ですね!」といった挨拶から始まり、検討の余地を残す回答 | 直ちに具体的なアクションへ移行 |
| 技術的対応 | 考え方の提示のみ(例: の更新要請) | 実行可能なコマンドと手順を提供 |
| テスト実行 | テストの実行に関する言及なし | の実行を明確に指示 |
| エラー対応 | より深く掘り下げるための相談要請のみ | 「テストで失敗した場合、最初の失敗行を貼り付けてください」と具体的な次のステップを示す |
例: 認証関数の更新依頼の場合
を実行します。npm install jsonwebtoken@latest を編集してください。src/auth.ts:42- テストを実行します。
📜 運用ルール (SKILL.md)
以下の 10 のルールが適用されます:
- 次の行動から始める(挨拶なし)
- 多段階のタスクに番号を割り当てる
- 最後に具体的な次のステップで終わる
- 余計な情報(逸脱)を抑制する
- 各ターンで状態を再確認する
- 具体的な時間見積もりを行う(「少し」ではなく分単位)
- 成果を可視化する
- 事実に基づくエラー報告
- リストは最大 5 つ項目までとする
- はじめの挨拶、まとめ、結びの言葉を使用しない
🔧 カスタマイズ方法
自身の環境で使用する場合は、以下の手順に従ってフォークし、
skills/i-have-adhd/SKILL.md を編集してください。
claude plugin uninstall i-have-adhd # まずアップストリームのコピーを削除する claude plugin marketplace remove i-have-adhd # フォーク版とアップストリーム版の両方から名前を削除 claude plugin marketplace add <your-username>/i-have-adhd # 自分のリポジトリを追加 claude plugin install i-have-adhd@i-have-adhd # 自分のスキルをインストール
その後、Claude Code を再起動し、
/i-have-adhd コマンドを再度実行してください。
📚 クレジットとライセンス
- 元ネタ: J. Russell Ramsay と Anthony L. Rostain 著『The Adult ADHD Tool Kit』
- 人間の日の整理方法を参考にし、LLM が回答する際の指針として適応・再構成されています。
- ライセンス: MIT License
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