
2026/09/04 3:40
古代バビロニアのビーツ入りラム煮込み(紀元前 1750~前 1730 年)
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要約▶
Japanese Translation:
サマリー:
このテキストは、Gojko Barjamovic と Nawal Nashrallah によって現代のキッチン向けに適応化された二つのレシピを紹介します:ビート入りバビロニア風羊肉のソテーと、心を落ち着かせる「アンワインディング」ブール。ソテーは完全な 2 ポーションまたは 15 の一口サイズの分量で提供でき、材料は挽き肉用羊肉(腿)の刻み切り 1 パウンド、羊脂 ½ カップ、ビール 1 カップ、新鮮な赤ビート 1 パウンド、そしてニンニク、コリアンダーシード、パーシアンのネギ、および刻んだクルラト/ランパス/ワイルドリークとセリを混ぜたペーストを主としたアロマティクスです。調理法としては、シェフが高熱で羊肉を焦がして水分を蒸発させた後、ビールと水を約 1 時間シメーリングし、その後新鮮な赤ビートとアロマティクスを加えて仕上げます。バップルパンを砕いて、鍋から外す直前に熱いソテーに加え、すぐに提供します;ソテーは蒸されたブルグルとナンパンでも提供可能です。「アンワインディング」ブールも同様に完全な 2 ポーションまたは 15 の一口サイズの分量を提供でき、材料は大麦の種子(overnight 浸水後、挽き、発酵 12 時間、焼成)、春玉ネギ/クルラト、セリ、ニンニク、ごま油、水、ネギ、および潰したニンニクとネギをシメーリングして 1 時間煮込んだベースです。これらの適応化された方法により、家庭の調理師は専門的な機器を使わずにアクセスできる材料を使って、本格的な地域料理の風味を再現することができます。
本文
古代バビロニア料理の再現レシピ
現代で再現されたバビロニア料理を掲載します。ご自宅で美味しいバビロニア風料理をお楽しみください。
ラム・スタフ(ビーツ入り)
ラム肉と赤ビーツを組み合わせた、 aromantic(芳香ばしい香りが特徴)な主菜です。
材料(2 人前・15 個分)
- ラム肉の角切り: 1 パウンド
- 羊肉由来の溶かし脂: 1/2 カップ
- ビール: 1 カップ
- 水: 1/2 カップ
- 玉ねぎ(みじん切り): 小さめ 1 つ分
- アラクレタ(ルッコラ): 1 カップ(みじん切り)
- ペルシャ風ネギ(または春ネギ): 1 カップ(みじん切り)
- コリアンダー葉のみ: 1/2 カップ(みじん切り)
- クミン種子: 1 小さじ
- 赤ビーツ(皮むき・角切り): 1 パウンド
- ネギ類(紫ネギ若しくは若芽): 1/2 カップ(みじん切り)
- ニンニク: 2 片
トッピング
- 乾燥コリアンダー種子: 2 小さじ
- コリアンダー葉のみ: 1/2 カップ(細く刻んだもの)
- クラッタ(若芽・ワイルドネギ): 1/2 カップ(細く刻む。ラムプスでも可)
作り方
- ラム肉を焼く 広い鍋で脂を熱し、高火でラム肉を加えます。水分が完全に蒸発するまでソテーしてください。
- 玉ねぎを炒める 玉ねぎを加えて混ぜ、ほぼ透明になるまで調理します。
- 野菜と香辛料を加える ビーツ、アラクレタ、コリアンダー、ネギ類、クミンを追加し、混ぜながら調理します。水分が蒸発し、芳ばしい香りが立つまで続けます。
- 液体を加えて煮る ビールと水を加え、鍋を軽くかき混ぜて沸騰させます。
- ニンニク・ネギを加える 火を弱め、潰したネギとニンニクを加えます。
- 煮詰める スープを約 1 時間煮詰め、ソースが濃縮されるまで待ちます。
- トッピングを準備 クラッタ(またはラムプス)と新鮮なコリアンダーを刻み、研ぎ鉢でペースト状に潰しておきます。
- 完成
スープを皿に盛り付け、乾燥コリアンダー種子とクラッタ・コリアンダーのペーストをかけて完成です。
※蒸しブルグルやナンブレッドと一緒に食べることも可能です。
「くつろぎの時間」(Unwinding)
アワ(大麦種子)を使ったパンとスープのセットメニューです。
材料(2 人前・15 個分)
- アワ(大麦種子): 14 オンス
- クラッタ(若芽): 1/2 オンス(または春ネギ)
- コリアンダー: 1/4 オンス
- ニンニク: 2 片
- ネギ: 3 1/2 オンス
- ゴマ油(焙煎なし): 2 テーブルスプーン
- 水(合計約 7 カップ分): 3/4 カップ(浸用)+ 6 1/4 カップ(煮用)
- 塩: 1/2 小さじ
【バップィル】パンの作り方
- 粉砕する 種子を洗い、一晩水に浸けます。その後乾燥させ、軽く焼き、粉状にします。
- 生地を作り発酵させる 粉に温かい水を加えて生地を作ります。冷蔵庫で約 12 時間発酵させておきます。
- 焼成する 生地の塊に形をつけ、塩を振ってオーブン(190℃/375℉)で約 20 分間焼きます。完全に冷まったら粗く砕いておきます。
【ブーッソープ】スープの作り方
- 材料を準備 クラッタとコリアンダーを刻みます。ニンニクとネギを研ぎ鉢で潰してペーストにします。
- 具材を炒める 鍋でゴマ油を熱し、ニンニク・ネギを加え、常に混ぜながら香りが立つまで数分炒めます。
- 煮込む
水と塩を加え、かき混ぜて優しく約 1 時間煮詰めます。
※残り約 15 分前に、刻んだネギとコリアンダーを加えます。
- 完成 火を止めると同時に、砕いたパンをスープ全体にかけて軽く混ぜ、提供してください。
レシピ作成:Gojko Barjamovic と Nawal Nashrallah